Nasiona Chia 500 g

17,47 

W ecotrendy.pl dbamy o to, by proponować naszym Klientom naturalne produkty bogate w składniki wpływające korzystnie na nasze zdrowie. Takim produktem są nasiona chia (często określane jako szałwia hiszpańska). Nasiona chia zawierają bardzo duże ilości kwasów Omega 3 i Omega 6. Nasiona chia to także zestaw minerałów i witamin.

Masa netto: 500 g

 

Na stanie

Nasiona Chia

właściwości

Nasiona chia to mieszanka witamin (C, A, E, B1, B3), błonnika, minerałów oraz wspomnianych powyżej zdrowych tłuszczy Omega 3 i Omega 6. Dlatego dodanie takiego ziarna zdrowia do codziennej diety nie tylko wspomoże pracę układu krążenia, ale także pomoże w profilaktyce chorób serca poprzez wspomaganie obniżenia poziomu złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów. Zawierają w sobie również antyoksydanty. Spowalniają tempo starzenia się komórek, a także poprawiają ogólną odporność organizmu. Znane są również dzięki zawartym w nich przeciwutleniaczom, które zwalczają produkcję wolnych rodników, mogą uszkadzać cząsteczki komórkowe i przyczyniać się do szybszego starzenia się i rozwoju niektórych chorób.

stosowanie – Nasiona Chia

Nasiona chia można zjadać w całości lub zmielone.Warto dodawać je do porannej owsianki, do płatków. Dzięki chia te dania śniadaniowe zyskają dodatkowe prozdrowotne właściwości oraz nieco zdrowych tłuszczów. Ze względu na brak zapachu dość łatwo wprowadzić także do kasz, naleśników, jogurtów, sałatek, zagęszczać nimi zupy, dodawać do ciasta chlebowego. Nie ma tu ograniczeń, byle nie przesadzić z ilością.

Mimo wielu zalet, jedzenie nasion chia trzeba ograniczać z powodu bardzo dużej zawartości błonnika. Ten składnik – spożywany w nadmiernych ilościach – upośledza wchłanianie innych składników odżywczych, a może nawet zamknąć światło jelita. Dlatego zalecane jest dzienne spożycie w ilości 40 gram, rozłożonych na dwie porcje, czyli po półtorej łyżki na dwa posiłki. Natomiast całkowitym przeciwwskazaniem do ich spożywania są choroby przewody pokarmowego.

Wnioski? Warto wprowadzić do swojej kuchni nasiona chia. Opinie dietetyków co do wartości odżywczych tego pokarmu są jednoznaczne: to jeden ze składników racjonalnej, zdrowej diety.

Wartość odżywcza w 100g:

  • Wartość energetyczna 1861 kJ / 443kcal,
  • tłuszcz 30.74g – w tym kwasy nasycone tłuszczowe 3.33g,
  • węglowodany 7.72g – w tym cukry 0g,
  • białko 16.54g,
  • sól 0.04g

Składniki: nasiona chia.

Produkt może zawierać: gluten, orzechy, sezam, migdały, produkty pochodne.

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Shopping cart0
Brak produktów w koszyku!
Continue shopping