{"id":230,"count":1,"description":"<h1><b>P\u0142atki \u015bniadaniowe<\/b><\/h1>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem czy kefirem. To faktycznie bardzo dobry spos\u00f3b, by zapewni\u0107 sobie energi\u0119 na start i zrobienie dla siebie czego\u015b dobrego ju\u017c o poranku. Czy jednak wszystkie p\u0142atki s\u0105 zdrowe? Je\u015bli decydujesz si\u0119 na ekologiczny wariant, czyli nieprzetworzone, pe\u0142noziarniste p\u0142atki \u015bniadaniowe, nie masz si\u0119 czego obawia\u0107. Poni\u017cej znajdziesz kilka przydatnych informacji, jak dokona\u0107 w\u0142a\u015bciwego wyboru.\u00a0<\/span>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400\">P\u0142atki \u015bniadaniowe \u2013 to proste: czytaj sk\u0142ady!<\/span><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">W sklepach czeka na Ciebie ca\u0142e mn\u00f3stwo<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">p\u0142atk\u00f3w \u015bniadaniowych. Wed\u0142ug zapewnie\u0144 producent\u00f3w maj\u0105 one dostarcza\u0107 dobrej energii, dzia\u0142a\u0107 zbawiennie na cer\u0119, w\u0142osy, czy pom\u00f3c w osi\u0105gni\u0119ciu wymarzonej sylwetki. Nale\u017cy jednak pozosta\u0107 czujnym i dok\u0142adnie czyta\u0107 sk\u0142ady. Wiele produkt\u00f3w opisanych jako pe\u0142noziarniste, tak naprawd\u0119 zawiera w sobie bardzo niewiele prawdziwych pe\u0142noziarnistych p\u0142atk\u00f3w. Produkty te s\u0105 natomiast pe\u0142ne dodatk\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 modyfikowa\u0107 ich smak, w tym: cukru, soli, aromat\u00f3w, syropu glukozowo-fruktozowego itp. Efekt jest taki, \u017ce codzienne spo\u017cywanie tych \u201ep\u0142atk\u00f3w\u201d mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">P\u0142atki \u015bniadaniowe, kt\u00f3re proponujemy Ci w sklep Ecotrendy powstaj\u0105 z ziaren zb\u00f3\u017c. W naszej ofercie znajdziesz p\u0142atki owsiane, pszenne, orkiszowe, j\u0119czmienne, \u017cytnie, kukurydziane i ry\u017cowe. Sk\u0142ad najzdrowszych p\u0142atk\u00f3w jest prosty i znajduj\u0105 si\u0119 w nim wy\u0142\u0105cznie pozbawione \u0142usek, sprasowane ziarna.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Pami\u0119taj, \u017ce du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 p\u0142atk\u00f3w przed spo\u017cyciem nale\u017cy namoczy\u0107 (nawet przez kilka godzin). Na rynku dost\u0119pne s\u0105 jednak tak\u017ce b\u0142yskawiczne, kt\u00f3re w trakcie produkcji zostaj\u0105 poddane odpowiedniej obr\u00f3bce, co sprawia, \u017ce mo\u017cna je je\u015b\u0107 od razu, bez wcze\u015bniejszego przygotowania. Nie ma to jednak wp\u0142ywu na ich warto\u015bci od\u017cywcze.<\/span>\r\n\r\n<b>Sk\u0142adniki od\u017cywcze w p\u0142atkach \u015bniadaniowych<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Je\u015bli chcesz wiedzie\u0107 dlaczego ekologiczne p\u0142atki \u015bniadaniowe s\u0105 doskona\u0142ym pomys\u0142em na \u015bniadanie lub na przek\u0105sk\u0119, to odpowied\u017a jest bardzo prosta: przede wszystkim chodzi o b\u0142onnik. B\u0142onnik wp\u0142ywa zbawiennie na prac\u0119 jelit i zapobiega zaparciom. W wyniku tego poprawia si\u0119 metabolizm i obni\u017ca poziom glukozy oraz cholesterolu we krwi.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Jest tak\u017ce doskona\u0142y dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 straci\u0107 na wadze, poniewa\u017c szybko daje uczucie syto\u015bci, kt\u00f3re utrzymuje si\u0119 na d\u0142ugo. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce im bardziej produkt jest przetworzony, tym dzia\u0142anie b\u0142onnika jest s\u0142absze. Dlatego najwa\u017cniejsze jest wybieranie p\u0142atk\u00f3w naturalnych, najlepiej z upraw ekologicznych.<\/span>\r\n\r\n<b>P\u0142atki zbo\u017cowe \u2013 poznaj bogactwo natury!<\/b>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Mamy szcz\u0119\u015bcie, poniewa\u017c w dzisiejszych czasach mo\u017cemy korzysta\u0107 z wielu rodzaj\u00f3w p\u0142atk\u00f3w zbo\u017cowych. Ka\u017cdy rodzaj posiada inne w\u0142a\u015bciwo\u015bci, wi\u0119c warto urozmaica\u0107 diet\u0119. Sprzyja to zdrowiu oraz zapobiega nudzie w kuchni.\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki pszenne<\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\"> stanowi\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w i dostarczaj\u0105 organizmowi mn\u00f3stwo energii. S\u0105 tak\u017ce bogate w witaminy D, C, E oraz witaminy z grupy B. Co wi\u0119cej s\u0105 bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze takie jak: cynk fosfor, \u017celazo, wap\u0144 czy potas. Taka mieszanka sk\u0142adnik\u00f3w wskazana jest dla os\u00f3b \u017cyj\u0105cych w stresie, poniewa\u017c wp\u0142ywa pozytywnie na uk\u0142ad nerwowy. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika p\u0142atki pszenne pozwalaj\u0105 tak\u017ce regulowa\u0107 przemian\u0119 materii i perystaltyk\u0119 jelit.<\/span><\/li>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki orkiszowe<\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\"> produkowane s\u0105 z orkiszu \u2013 jednej z odmian pszenicy. Jednak r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od tradycyjnych p\u0142atk\u00f3w pszennych. S\u0105 znacznie twardsze a ich smak jest s\u0142odszy. Zawieraj\u0105 w sobie r\u00f3wnie\u017c jeszcze wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Stanowi\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka. Obecny w nich gluten jest zdecydowanie lepiej przyswajalny ni\u017c ten z innych odmian pszenicy. Bogate s\u0105 r\u00f3wnie\u017c w t\u0142uszcze z grupy omega-6. Dzi\u0119ki p\u0142atkom orkiszowym mo\u017cesz dostarczy\u0107 do swojego organizmu sk\u0142adniki mineralne takie jak: potas, cynk mied\u017a, \u017celazo i selen oraz witaminy E, A i witaminy z grupy B. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce nie zawieraj\u0105 cukr\u00f3w prostych a stanowi\u0105 wspaniale \u017ar\u00f3d\u0142o b\u0142onnika!<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki owsiane<\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\"> to w rodzinie p\u0142atk\u00f3w zbo\u017cowych produkt, kt\u00f3ry zawiera najwi\u0119cej rozpuszczalnego b\u0142onnika. Dlatego, je\u015bli chcesz oczy\u015bci\u0107 sw\u00f3j organizm z produkt\u00f3w przemiany materii mog\u0105cych Ci szkodzi\u0107, postaw w\u0142a\u015bnie na p\u0142atki z owsa! Zawarte w nich bia\u0142ko bogate w niemal wszystkie aminokwasy sprawia, \u017ce stanowi\u0105 te\u017c idealne \u017ar\u00f3d\u0142o tego sk\u0142adnika. Co wi\u0119cej, s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em witamin z grupy B wzmacniaj\u0105cych uk\u0142ad nerwowy, magnezu, \u017celaza i nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki j\u0119czmienne <\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">s\u0105 bogate w antyoksydanty, a do tego bardzo lekkostrawne. Doskonale reguluj\u0105 procesy trawienne. Dzi\u0119ki du\u017cej ilo\u015bci witamin z grupy B i E wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na paznokcie, w\u0142osy i cer\u0119. Tak jak inne \u015bniadaniowe, p\u0142atki zbo\u017cowe zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo b\u0142onnika.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki \u017cytnie\u00a0 <\/b><\/h4>\r\nzawieraj\u0105 bardzo du\u017co sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych takich jak <span style=\"font-weight: 400\">\u017celazo, magnez, potas, wap\u0144 a tak\u017ce witamin z grupy E i B. Ich dodatkowym atutem jest wysoka obecno\u015b\u0107 fluoru.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki jaglane <\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">\u00a0to \u015bwietny wyb\u00f3r dla os\u00f3b wra\u017cliwych na gluten. S\u0105 bezglutenowe a do tego bogate w witaminy z grup E i B. Dodatkowo stanowi\u0105 \u015bwietne \u017ar\u00f3d\u0142o cynku i kwasu krzemowego, wi\u0119c maj\u0105 dobry wp\u0142yw na w\u0142osy i paznokcie.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki gryczane<\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\"> tak jak p\u0142atki j\u0119czmienne nie zawieraj\u0105 glutenu. Je\u017celi pracujesz umys\u0142owo, si\u0119gnij po nie koniecznie, poniewa\u017c jako jedyne z wymienionych powy\u017cej p\u0142atk\u00f3w \u015bniadaniowych zawieraj\u0105 lizyn\u0119, kt\u00f3ra wspomaga prac\u0119 m\u00f3zgu. Poza tym s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em magnezu, \u017celaza, siarki, wapnia oraz witamin E, C oraz witamin z grupy B.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul>\r\n \t<li>\r\n<h4><b>P\u0142atki kukurydziane <\/b><\/h4>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">kolejna doskona\u0142a propozycja dla os\u00f3b na diecie bezglutenowej. S\u0105 bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0142onnika, a tak\u017ce innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, jak magnez, \u017celazo, potas, selen. To lekkostrawne p\u0142atki polecane dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z problemami \u017co\u0142\u0105dkowymi i rekonwalescent\u00f3w. W tym wypadku szczeg\u00f3lnie warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad, gdy\u017c producenci lubi\u0105 dodawa\u0107 do p\u0142atk\u00f3w kukurydzianych du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 sodu. Wybieraj wi\u0119c sprawdzone, jak najmniej przetworzone, ekologiczne produkty szczeg\u00f3lnie, je\u015bli wybierasz p\u0142atki kukurydziane dla dzieci.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400\">Wiesz ju\u017c, kt\u00f3re p\u0142atki b\u0119d\u0105 dla Ciebie najbardziej odpowiednie? Zapoznaj si\u0119 wi\u0119c z ofert\u0105 Ekotrend\u00f3w. U nas znajdziesz p\u0142atki \u015bniadaniowe doskona\u0142ej jako\u015bci, od sprawdzonych producent\u00f3w, prosto ze zr\u00f3wnowa\u017conych upraw!<\/span>","link":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/","name":"P\u0142atki","slug":"platki","taxonomy":"product_cat","parent":65,"meta":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>P\u0142atki - ecotrendy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u0142atki - ecotrendy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ecotrendy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/\",\"url\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/\",\"name\":\"P\u0142atki - ecotrendy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/#website\"},\"description\":\"\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\",\"item\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/zdrowa-zywnosc\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"P\u0142atki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/\",\"name\":\"ecotrendy\",\"description\":\"Sklep ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/#organization\",\"name\":\"ecotrendy\",\"url\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-ecotrendy_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-ecotrendy_logo.png\",\"width\":307,\"height\":75,\"caption\":\"ecotrendy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/ecotrendy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"P\u0142atki - ecotrendy","description":"\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"P\u0142atki - ecotrendy","og_description":"\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem","og_url":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/","og_site_name":"ecotrendy","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/","url":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/","name":"P\u0142atki - ecotrendy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/#website"},"description":"\u015aniadanie cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z p\u0142atkami \u015bniadaniowymi. Mn\u00f3stwo ludzi na pierwszy posi\u0142ek dnia wybiera owsianki, granol\u0119 lub p\u0142atki zalane mlekiem, jogurtem","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/platki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/ecotrendy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107","item":"https:\/\/ecotrendy.pl\/zdrowa-zywnosc\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"P\u0142atki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/#website","url":"https:\/\/ecotrendy.pl\/","name":"ecotrendy","description":"Sklep ze zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105","publisher":{"@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ecotrendy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/#organization","name":"ecotrendy","url":"https:\/\/ecotrendy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-ecotrendy_logo.png","contentUrl":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-ecotrendy_logo.png","width":307,"height":75,"caption":"ecotrendy"},"image":{"@id":"https:\/\/ecotrendy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/65"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/ecotrendy.pl\/wp-json\/wp\/v3\/product?product_cat=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<!-- html is corrupted -->