Orzechy ziemne

Właściwości

Orzechy arachidowe mają najwięcej białka ze wszystkich orzechów. Zawierają również rekordową ilość witaminy B3 i dodatkowo są wartościowym źródłem jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika oraz witamin i minerałów. Jednym z aminokwasów wchodzących w skład orzeszków ziemnych jest arginina, która odpowiada za przyrost masy mięśniowej. Z tego powodu arachidy są chętnie spożywane przez kulturystów. Orzech ziemne to także źródło potasu, fosforu oraz magnezu. Ten rodzaj orzechów powinien znaleźć się w codziennej diecie kobiet karmiących, ponieważ sprzyjają powstawaniu pokarmu.

Orzechy ziemne to także solidna dawka białka, co przełoży się na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej oraz usprawnią funkcjonowanie wątroby. Ochronią także przed chorobami układu oddechowego, miażdżycą czy osteoporozą. Uważa się, że orzechy ziemne mogą spowalniać rozwój lub też zapobiegać chorobom takim jak choroba Alzheimera. Wpływają one również na poprawę urody i zachowanie młodości. Zawierają witaminę E, która oprócz pozytywnego wpływu na naszą odporność zabija też wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry.

Zastosowanie

Orzechy ziemne można wykorzystać w kuchni w różnorodny sposób. Ponadto, spożywamy je najczęściej jako przekąskę w pracy czy przed telewizorem. Będą także idealnym dodatkiem do deserów, wypieków czy ulubionych lodów. Również świetnie komponują się z potrawami mięsnymi oraz sałatkami. Orzechy arachidowe są także idealnym składnikiem masła orzechowego, które warto przygotować samemu w domu.

Orzechy ziemne — wartości odżywcze w 100 g

• wartość energetyczna 2535kJ/612 kcal,
• Tłuszcz 49.7g – w tym kwasy tłuszczowe nasycone 6.9g,
• węglowodany 13.5g – w tym cukry 4.2g,
• błonnik 8g,
• białko 23.7g,
• sól 15mg.

Składniki: orzechy ziemne prażone
Produkt zawiera orzechy ziemne, może zawierać: gluten, inne orzechy, sezam, migdały, produkty pochodne.
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Masa netto: 500 g
Wyprodukowano dla: Ecotrendy Sp. z o.o., ul. Wojsławicka 7J, 22-100 Chełm

Ponadto, zobacz ten i wiele więcej produktów z tej kategorii tutaj.