Nasiona Chia, Szałwia Hiszpańska 1 kg
Nasiona chia to mieszanka witamin (C, A, E, B1, B3), błonnika, minerałów oraz zdrowych tłuszczy Omega 3 i Omega 6. Dlatego dodanie takiego ziarna zdrowia do codziennej diety nie tylko korzystnie wpłynie na pracę układu krążenia, ale także pomoże w profilaktyce chorób serca uzupełniając dietę mającą na celu obniżenie poziomu złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów.
Nasiona chia zawierają w sobie antyoksydanty. Spowalniają tempo starzenia się komórek, skutecznie wspierają profilaktykę antynowotworową, a także korzystnie wpływają na ogólną odporność organizmu.
Nasiona chia można zjadać w całości lub zmielone. Warto dodawać je do porannej owsianki, do płatków. Dzięki chia te dania śniadaniowe zyskają dodatkowe prozdrowotne właściwości oraz nieco zdrowych tłuszczów. Ze względu na brak zapachu dość łatwo wprowadzić także do kasz, naleśników, jogurtów, sałatek, zagęszczać nimi zupy, dodawać do ciasta chlebowego. Nie ma tu ograniczeń, byle nie przesadzić z ilością.
Mimo wielu zalet, jedzenie nasion chia trzeba ograniczać z powodu bardzo dużej zawartości błonnika. Ten składnik – spożywany w nadmiernych ilościach – upośledza wchłanianie innych składników odżywczych, a może nawet zamknąć światło jelita.
Wartość odżywcza w 100g:
- Wartość energetyczna 1861 kJ / 443kcal,
- tłuszcz 30.74g – w tym kwasy nasycone tłuszczowe 3.33g,
- węglowodany 7.72g – w tym cukry 0g,
- białko 16.54g,
- sól 0.04g
Zalecane jest dzienne spożycie w ilości 40 gram, rozłożonych na dwie porcje, czyli po półtorej łyżki na dwa posiłki. Natomiast całkowitym przeciwwskazaniem do ich spożywania są choroby przewody pokarmowego.
Wyprodukowano dla: Ecotrendy Sp. z o.o., ul. Wojsławicka 7J, 22-100 Chełm
Zobacz także inne nasze produkty z kategorii: Pestki, nasiona, ziarna
