Cukrzyca, miażdżyca, cholesterol – to tylko niektóre dolegliwości, w których leczeniu może pomóc morwa biała. Co więcej – te niewielkie, kształtne owoce przypominające jeżyny doskonale sprawdzają się jako środek na odchudzanie.
Morwa biała – wartości odżywcze
|
w 100 g |
|
|
Energia |
1432kJ/340 kcal |
|
Tłuszcze |
1.5g |
|
kwasy nasycone |
0 g |
|
Węglowodany w tym cukry |
75 g 38 g |
|
Białko |
4,2 g |
|
Sól |
0,2 g |
Właściwości
Morwa biała jest gatunkiem wysokiego, długowiecznego drzewa pochodzącego z Chin. Obecnie jednak rośnie zarówno w klimacie tropikalnym, jak i umiarkowanym. Ze względu na odporność na wysokie temperatury i niewymagające warunki uprawy bardzo dobrze zadomowiła się w Europie. Owoce morwy białej swoim kształtem przypominają jeżyny o biało-zielonym kolorze i pojawiają się pod koniec lipca. Jej drogocenne właściwości od dawien dawna bardzo dobrze znali Chińczycy, którzy liście morwy białej wykorzystywali m.in. do obniżania wysokiego ciśnienia oraz cholesterolu. Zazwyczaj morwę białą spożywa się w postaci naparów, soków czy przekąsek.
Morwa biała – źródło zdrowia
Spożywanie morwy powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi, dlatego szczególnie polecana jest diabetykom. Morwa biała wykazuje również właściwości antyoksydacyjne, zmniejszają produkcję tłuszczu i odkładanie się tkanki tłuszczowej. Owoce te zapobiegają wzrostom niedobrego cholesterolu we krwi i jednocześnie przyczyniają się do redukcji uszkodzeń miażdżycowych. Owoce morwy białej – podobnie jak znane nam jeżyny – zawierają mnóstwo witamin i minerałów, dlatego polecane są osobom zmagającym się z przeziębieniami, anemią i chorobami nerek.
Suszone owoce morwy białej z uwagi na wysoką zawartość wapnia i żelaza polecane są sportowcom, którzy potrzebują doładowania energetycznego. Warto spożywać je po intensywnym wysiłku i wyczerpujących treningach. Przekąski z morwą białą doskonale sprawdzą się również podczas wyczerpujących wypraw górskich jako jedzenie, które zregeneruje i wzmocni nasz organizm.
Morwa biała – zdrowa smaczna przekąska
Suszone owoce morwy białej z uwagi na słodki smak są doskonałą alternatywą dla słodyczy. Można dodawać je do porannej owsianki – naturalnie ją osłodzą i będą kolejnym wartościowym składnikiem śniadania. Sprawdzą się też w koktajlach, wypiekach czy jako dodatek do deseru.
Składniki: suszony owoc morwy białej
Produkt może zawierać : gluten, orzechy, sezam, produkty pochodne, dwutlenek siarki.
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
