Dieta wegańska – czy jest zdrowa? Dieta wegańska w przeciwieństwie do wegetariańskiej nie zawiera w składzie nawet jaj, ani mleka. Jej zwolennicy uważają, że białko zwierzęce można w pełni zastąpić roślinnym, a niezbędne witaminy dostarczać wraz z owocami i warzywami. Natomiast przeciwnicy uważają, że stosowanie takiego sposobu odżywiania prowadzi do deficytu białka i witaminy B12… […]
Dieta ketogeniczna – co to takiego? Dieta ketogeniczna (dieta keto) to dieta, która budzi wiele kontrowersji, posiadając zarówno licznych zwolenników, jak i przeciwników. Polega na wyłączeniu z jadłospisu węglowodanów i zastąpieniu ich produktami bogatymi w tłuszcze. Jedząc tłuszcz, można spalać tłuszcz – poczuć się lżej, poprawić samopoczucie, a także wspomóc leczenie niektórych chorób. Czy jednak… […]
Powszechnie wiadomo, że cukier spożywany w nadmiarze ma negatywny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Nie tylko przyczynia się bowiem do nadwagi i otyłości, ale również znacząco przyśpiesza proces starzenia oraz nasila niektóre stany zapalne. Aby ograniczyć ilość przyjmowanego cukru, warto więc postawić na ich zdrowszą alternatywę. Wśród zamienników sacharozy można odnaleźć zarówno substancje naturalne, jak i… […]